Trenere

Kim Andre Jenssen - 93267758

Petrus Hagelund - 48134244

Treningstid 2013 utendørs:

Mandag:

19:00 : Start trening - rotasjon på mellom de forskjellige banene i Østfold.  Trener: Kim Erik Larsen, felles for alle klubbene i Østfold .

1 Gressvik uke 15, 18, 21, 24,

2 Moss uke 16, 19, 22, 25

3 Råde uke 17, 20, 23, 26

18:30: Jentetrening- Gressvik-BMX bane-Alle jentene i Østfold.

Trener: Mina Olsen ? (oppstart 29. April)

Tirsdag:

Klubbtrening , Ansvarlig trener Kim Andre Jensen, trener Lars-Ivar Johansen

17:45-18:45 - 4-8 år, nybegynnere

18:55-19:55 – 8-12 år

20:00-21:15 – 12 år og eldre samt de som tidligere har trent med denne gruppen.

Onsdag:

Egentrening sprint kl:18:30-sted ikke avklart. Be trener om opplegg for sprint trening.

(ved bra oppslutning,  settes det inn treningsressurser om tilgjengelig)

13+ trening :

18:30 satsningsgruppe Østfold, krever 2 års erfaring samt at det føres treningsdagbok for å kunne bli med i denne gruppen.

Torsdag:

Klubbtrening ,

17:45-18:45 - 4-8 år, nybegynnere(Petrus Hagelund og Cato Mathisen)

18:55-19:55 – 8-12 år(Petrus Hagelund)

20:00-21:15 – 12 år og eldre samt de som tidligere har trent med denne gruppen.(Rullerende trener ordning)